Pilvo pūtimas vargina ir po šventės, ir paprastą antradienį. Dažniausiai tai dujos, didelis kąsnis ar lėtesnis žarnynas, o ne paslaptinga liga. Vis dėlto yra atvejų, kai delsti neverta.
Trumpai: Kodėl pučia pilvą: septynios dažnos priežastys, ką pakeisti valgant ir kada pūtimas yra priežastis apsilankyti pas gydytoją.
Septynios dažnos priežastys
- Valgymas paskubomis ir kalbėjimas su pilna burna – kartu praryjamas oras.
- Gazuoti gėrimai.
- Daug kopūstų, pupelių ar svogūnų vienu prisėdimu.
- Riebus, didelis valgis vėlai vakare.
- Vidurių užkietėjimas. Kai turinys nejuda, pučia labiau.
- Pienas ar kiti produktai, kurių dalis žmonių netoleruoja. Tai ne diagnozė, o klausimas gydytojui.
- Įtampa. Pilvas dažnai reaguoja į skubėjimą ir nerimą.
Ką galima padaryti tą pačią dieną
Pavalgykite lėčiau, mažesniu dubeniu ir po valgio pasivaikščiokite. Kmynai kopūstų patiekale ar arbatoje yra senas virtuvės paprotys, ne vaistas nuo dirgliosios žarnos. Rauginti kopūstai ir didelė stiklinė kefyro tą pačią dieną daliai žmonių pūtimą kaip tik sustiprina: Rauginti kopūstai, kefyras. Mėtų arbata rėmens kamuojamam žmogui dažnai netinka: Mėtų arbata. Jei pūtimas naujas, stiprėja, krenta svoris, viduriuojate su krauju ar naktį budina skausmas, kreipkitės į gydytoją.
Apie prieskonį, kurį lietuviai beria į duoną ir kopūstus: Ką lietuvių virtuvė seniai žino apie kmynus.
Lietuviškas stalas, kuris pučia dažniau
Pilvą pučia ne tik „nesveikas maistas“. Rauginti kopūstai, pupelės, juoda duona, obuoliai, kefyras ir didelis dubuo salotų sveikam žmogui irgi gali pakelti pilvą, ypač jei vakar jų buvo mažai, o šiandien daug. Skaidulos veikia, kai jų daugėja pamažu. Staigus šuolis atrodo kaip liga, nors dažnai yra tik pasikeitusi lėkštė. Valgymo tempas irgi svarbus: pietūs prie kompiuterio, dideliais kąsniais, su oru, baigiasi pūtimu vakare.
Gazuoti gėrimai, kramtomoji guma ir šiaudelis prideda oro. Pienas vieniems tinka, kitiems po stiklinės pilvas kyla. Tai nėra priežastis išmesti visus pieno produktus visam gyvenimui po vieno vakaro. Maža porcija kitą dieną pasako daugiau. Dirgliosios žarnos diagnozę stato gydytojas, ne straipsnis ir ne „valymo“ arbata.
Tą pačią savaitę, be kurso
- Valgykite lėčiau ir palikite gazuotą vandenį, jei jis aiškiai pučia.
- Kopūstą, pupeles ir sėlenas didinkite po truputį, su vandeniu.
- Pasivaikščiokite po pietų. Gulėjimas iškart ant sofos daliai žmonių sunkina.
- Vidurių laisvinamųjų ir „žarnyno valymo“ arbatų nepradėkite.
- Kraujas, svorio kritimas, naktinis viduriavimas, karštis ar skausmas, kuris neleidžia miegoti, yra gydytojo, ne prieskonio tema.
Kmynas po kopūstų yra virtuvės paprotys, ne gydymas: Kmynai. Užkietėjimas ir pūtimas dažnai eina kartu: Vidurių užkietėjimas.
Kopūstas, duona ir pietūs prie ekrano
Pilvą pučia ne tik sunkus maistas. Rauginti kopūstai, pupelės, juoda duona, obuoliai, kefyras ir didelis dubuo salotų gali pakelti pilvą, jei vakar jų buvo mažai, o šiandien daug. Skaidulos veikia pamažu. Pietūs prie kompiuterio, dideliais kąsniais, praryja orą. Gazuotas vanduo, kramtomoji guma ir šiaudelis prideda. Pienas vieniems tinka, kitiems po stiklinės kyla. Tai nėra priežastis išmesti visus pieno produktus po vieno vakaro. Maža porcija kitą dieną pasako daugiau.
Valgykite lėčiau, palikite gazuotą, jei jis aiškiai pučia, pasivaikščiokite po pietų. Vidurių laisvinamųjų ir valymo arbatų nepradėkite. Kmynas po kopūstų yra prieskonis, ne gydymas. Kraujas, svorio kritimas, naktinis viduriavimas, karštis ar skausmas, kuris neleidžia miegoti, yra gydytojo tema. Dirgliosios žarnos diagnozę stato gydytojas, ne straipsnis. Pūtimas po pasikeitusios lėkštės dažnai aprimsta. Pūtimas su įspėjamaisiais ženklais ne.
Nepasiskirkite sau „žarnyno valymo“ ar vidurių laisvinamųjų kursų.
