Mityba ir žarnynas

Pilvo pūtimas, skaidulos, grikiai, avižos, kefyras, rauginti kopūstai ir burokėliai. Lietuviškas stalas be dietų pažadų ir be žarnyno valymo.

Mityba

Rauginti kopūstai: lietuviškas maistas, druska ir virškinimas

Rauginti kopūstai yra žiemos stalo pagrindas. Jie duoda skaidulų ir nemažai druskos. Stebuklingo žarnyno vaisto iš jų nedarome.

2026-11-09|4 min. skaitymo

Virškinimas

Linų sėmenys žarnyno sveikatai: kaip juos vartoti teisingai?

Linų sėmenys – paprastas produktas, apie kurį klausiama užkietėjus viduriams. Kaip juos valgyti su maistu ir kada vien jų negana.

2026-11-06|4 min. skaitymo

Virškinimas

Kodėl pučia pilvą? 7 dažniausios priežastys ir ką galima padaryti namuose

Pilvo pūtimas dažnai susijęs su valgymo tempu, produktais ir užkietėjimu. Septynios dažnos priežastys ir paprasti žingsniai namuose.

2026-11-03|3 min. skaitymo

Virškinimas

Vidurių užkietėjimas: kokie kasdieniai įpročiai gali padėti?

Užkietėjus viduriams pirmiausia verta pažiūrėti į vandenį, skaidulas ir judėjimą. Kada to negana.

2026-10-28|3 min. skaitymo

Mityba

Grikiai lietuviškoje lėkštėje: košė, ne stebuklinga dieta

Grikiai yra sena lietuviška kruopa. Jie sotina ir duoda skaidulų. Iš jų nedarome svorio ar cholesterolio gydymo.

2026-10-23|4 min. skaitymo

Virškinimas

Kefyras ir rūgpienis: maistas žarnynui, ne gydymas

Kefyras ir rūgpienis yra rūgštūs pieno produktai, pažįstami iš lietuviško stalo. Jie nėra vaistas nuo dirgliosios žarnos.

2026-10-21|3 min. skaitymo

Mityba

Burokėliai ir kraujospūdis: sriuba nėra vaistas

Barščiai, vinegretas ir kepinti burokėliai yra lietuviškas maistas. Stiklinė sulčių nepakeičia kraujospūdžio vaistų.

2026-10-19|3 min. skaitymo

Mityba

Skaidulos lėkštėje: avižos, duona, obuoliai ir linai

Skaidulų nereikia pirkti pirmiausia milteliuose. Jų yra košėje, ruginėje duonoje, obuoliuose ir daržovėse.

2026-10-14|3 min. skaitymo