Lietuvoje šildymo sezonas trunka ilgai. Radiatoriai šildo, bet oras kambaryje išsausėja. Nosis džiūsta, gerklė perši nuo kalbėjimo, o mokykloje ir darbe virusų daugiau. Tada ant stalo atsiranda liepžiedžiai, medus ir čiobreliai. Jie gali būti malonūs. Jie nėra priežastis laukti, kai savijauta blogėja.

Trumpai: Peršalimas šildymo sezono metu Lietuvoje: vėdinimas, gėrimas ir požymiai, dėl kurių reikia gydytojo.

Kas namuose iš tiesų padeda lengvam peršalimui

  • Šiltas gėrimas ir poilsis, kai tik peršti ir nėra dusulio.
  • Trumpas, bet tikras kambario vėdinimas. Penkios minutės praverto lango orą pakeičia geriau nei visą dieną praviras milimetras.
  • Drėgnas rankšluostis ant radiatoriaus oro stebuklingai nepataiso ir, jei jis nebedžiūsta, gali kvepėti pelėsiu. Dubuo vandens yra tas pats kuklus paprotys, ne gydymas.
  • Rankų plovimas. Nuobodu ir veiksmingiau už brangų purškalą.
  • Nosies skalavimas druskos vandeniu, jei gydytojas ar vaistininkas jums tą jau yra rodęs. Iš čiaupo pilti į nosį savo sugalvotu mišiniu neverta.

Lengvam perštėjimui žmonės renkasi liepos žiedus, čiobrelius ar erškėtuoges. Visą namų dešimtuką surašėme atskirai: 10 liaudies receptų nuo kosulio.

Kada arbatos negana

  • Sunku įkvėpti, švokščiate ar skauda krūtinę.
  • Karščiavimas laikosi ilgiau nei kelias dienas arba grįžta.
  • Gerklėje yra pilkų apnašų, sunku ryti seiles, ištino kaklas.
  • Kosulyje yra kraujo.
  • Negalavimas ištiko kūdikį, nėščiąją ar žmogų, kurio imunitetas slopinamas.
  • Po kelių savaičių kosulys vis dar nepraeina.

Antibiotiko „profilaktikai“ nuo virusinio peršalimo neprašykite ir patys nepradėkite likučių iš namų vaistinėlės. Jei gydytojas jo neskyrė, vadinasi, šiam kartui jo nereikia.

Radiatorius, sausas oras ir nosis

Lietuvoje šildymas įsijungia, kai lauke dar ne žiema, o bute jau šilta ir sausa. Nosis ryte būna užsikimšusi, gerklė perši, o lango dar nesinori atidaryti, nes sąskaita už šilumą ir taip didelė. Sausas oras nėra gripas. Jis išdžiovina gleivinę, ir ta pati diena mokykloje ar autobuse lengviau virsta peršalimu. Drėgnas rankšluostis ant radiatoriaus, dubuo vandens ir trumpas pravertas langas yra namų priemonės. Jos negydo infekcijos. Jos padaro kambarį pakenčiamą.

Lengvam perštėjimui tinka šiltas gėrimas: liepžiedžiai, erškėtuogės, medus su citrina suaugusiam, paprastas vanduo su avietėmis. Puodelis malonus. Jis nesutrumpina gripo pagal kalendorių ir neatstoja gydytojo, kai karštis laikosi. Nosiai sausoje patalpoje kartais padeda druskos tirpalas iš vaistinės, ne stiprus žolių mišinys. Vaikui suaugusiųjų arbatų kurso nesiūlykite.

Savaitė namuose, kai savijauta lengva

  • Miegokite. Trumpa naktis ir sausas oras kartu vargina labiau nei vienas kuris.
  • Plaukite rankas. Žiemą virusai keliauja per turėklus ir pinigus ne prasčiau nei per „skersvėjį“.
  • Neikite į darbą su karščiu. Drąsa čia yra kitų peršaldymas.
  • Šiltas gėrimas, kai tik peršti ir galite ryti, yra paprotys.
  • Sunku įkvėpti, švokščiate, skauda krūtinę, karštis laikosi ilgiau nei kelias dienas, gerklėje yra apnašų ar sunku ryti – tai jau ne arbata.

Kosulio namų sąrašą, su tomis pačiomis ribomis, rasite straipsnyje 10 liaudies medicinos receptų nuo kosulio. Vitamino D klausimą žiemą atskyrėme nuo peršalimo: vienas vitaminas nepakeičia miego ir vėdinimo. Vitaminas D Lietuvoje.

Butas, kuris žiemą būna per sausas

Šildymo sezonas Lietuvoje prasideda anksčiau, nei žmonės pripažįsta žiemą. Radiatorius šiltas, oras sausas, nosis ryte užgulus, gerklė perši dar prieš tai, kai kas nors namie nusičiaudi. Langą praverti sunku, nes sąskaita už šilumą jau ir taip didelė. Drėgnas rankšluostis, dubuo vandens ir dešimt minučių skersvėjo nėra gydymas. Jie padaro kambarį pakenčiamą. Sausa gleivinė lengviau pavargsta autobuse ir darželyje. Tai ne „silpnas imunitetas“ ir ne priežastis pirkti stipriausią žolių mišinį.

Lengvą dieną, kai tik peršti ir galite ryti, tinka šiltas gėrimas, poilsis ir rankų plovimas. Liepžiedžiai, erškėtuogės ar medus su citrina suaugusiam yra paprotys. Jie nesutrumpina gripo. Vaikui suaugusiųjų arbatų kurso nesiūlykite. Į darbą su karščiu neikite. Drąsa čia yra kitų peršaldymas. Druskos tirpalas nosiai iš vaistinės kartais malonesnis už aštrų žolių garą.

Riba aiški. Sunku įkvėpti, švokščiate, skauda krūtinę, karštis laikosi ilgiau nei kelias dienas, gerklėje yra apnašų ar sunku ryti. Tada arbata baigiasi. Dusulys ir užsitęsęs karščiavimas yra gydytojo reikalas. Vitaminas D to nepakeičia, ir peršalimas nėra įrodymas, kad jo trūksta. Žiemą tiesiog sutampa tamsus kalendorius, sausas oras ir virusai.

Šiltas gėrimas tinka lengvam perštėjimui. Dusulys ir užsitęsęs karščiavimas yra gydytojo reikalas.